Jantung adalah organ penting yang bertugas untuk memompa darah keseluruhan badan.
Merawat kondisi jantung adalah hal yang vital guna mencegah terkenanya gangguan kardiovaskular.
Berdasarkan WHO, penyakit kardiovaskular menjadi alasan utama meninggalnya orang-orang secara global.
Maka, perlu bagi kita untuk mengetahui apakah jantung kita berada dalam keadaan yang baik atau jika ada indikasi adanya masalah dengan kesehatannya.
Maka, apakah Anda ingin mengetahui gejala dari kondisi jantung yang baik dan tidak baik?
Tanda jantung sehat
Dilansir dari
India.com
Berikut adalah indikator bahwa jantung sedang dalam keadaan sehat:
1. Denyut jantung normal
Denyur bisa diidentifikasi melalui pemeriksaan pada pergelangan tangan atau leher. Detak jantung normal dalam keadaan tenang berada di kisaran 60 hingga 200 kali setiap menitnya.
Apabila detak jantung ketika beristirahat di luar rentang normal (kurang dari atau melebihi 60-200 kali per menit), sebaiknya langsung cek kondisi tersebut dengan dokter.
2. Tekanan darah stabil
Tekanan darah yang terjaga dengan baik akan mendukung kerja jantung agar maksimal.
Tekanan darah merupakan tekanan darah yang berlawanan terhadap selubung pembuluh nadi. Kondisi hipertensi atau tekanan darah tinggi umumnya berkorelasi dengan tingkat kolesterol dalam tubuh yang meningkat.
Tekanan darah yang dianggap normal umumnya berkisar antara 120/80 mmHg.
3. Tubuh terasa berenergi
Badan akan merasakan peningkatan kebugaran serta energi seiring dengan performa jantung yang efisien dalam memompa darah dan oksigen.
Dengan pasokan darah dan oksigen tersebar dengan optimal di seluruh tubuh, seseorang akan lebih jarang mengalami rasa lelah atau letih.
Olahraga dapat mengerek kadar kolesterol baik (HDL) sementara memperkecil tingkat kolesterol buruk (LDL) serta trigliserida.
4. Tidak mengalami sakit di dada ataupun kesulitan bernapas
Sakit dada (angina) serta kesulitan bernapas bisa menandakan adanya masalah pada jantung.
Gejala-gejala itu pun mengindikasikan adanya kolesterol tinggi yang memicu pengerasan dan penyempitan pada pembuluh darah.
Apabila keadaan jantung Anda baik dan tingkat kolesterol dalam batas normal, maka Anda tidak akan mengalami gejala seperti sakit dada atau kesulitan bernapas.
5. Kesehatan mulut terjaga
Kondisi mulut yang sehat menandakan bahwa jantung seseorang pun dalam keadaan baik.
Dikutip dari
Pada tanggal 3 Juli 2020, ahli kedokteran gigi bernama Theresia Dessy menyatakan bahwa ada peningkatan risiko sebesar dua hingga tiga kali lipat mengalami serangan jantung akibat adanya inflamasi pada gusi serta keberadaan bakteri di rongga mulut.
Inflamasi pada gusi serta adanya bakteri bisa mengakibatkan penyempitan dan iritasi dalam pembuluh darah, hal ini turut memicu terjadinya gangguan jantung.
6. Kulit terawat serta rambut yang kuat
Kondisi kulit serta rambut Anda bisa menjadi petunjuk mengenai keadaan jantung Anda.
Kulit kering, rambut patah-patah, atau kebotakan berlebih mungkin disebabkan oleh tidak seimbangnya kadar kolesterol, terutama apabila dihubung-hubungkan dengan hipotiroidisme atau penyakit lain yang mengganggu proses metabolis lemak.
Sebaliknya, memiliki kulit dan rambut yang sehat cenderung menunjukkan bahwa tingkat kolesterol serta metabolisme tubuh Anda umumnya berada dalam keadaan baik.
7. Pencernaan sehat
Pencernaan yang sehat serta BAB yang rutin bisa jadi tanda kebugaran tubuh secara menyeluruh, termasuk keseimbangan kadar kolesterol di dalam darah.
Kolesterol berperan dalam produksi empedu, yang membantu pencernaan lemak. Ketika kolesterol berada dalam keseimbangan yang tepat, sistem pencernaan akan bekerja lebih efisien.
Tanda jantung kurang sehat
Dilansir dari
Hindustantimes
, berikut ini beberapa tanda jantung tidak sehat yang patut Anda waspadai:
1. Sering mengalami nyeri dada
Sakit di dada bisa menjadi tanda adanya masalah atau penyakit pada jantung.
Umumnya, rasa sakit di dada mengindikasikan ada kaitannya dengan tingginya level kolesterol yang memicu pengerasan dan penyempitan pada pembuluh darah.
2. Mual
Apabila Anda kerap mengalami rasa mual hingga ingin memuntahkan isi perut, kondisi tersebut bisa menjadi indikasi dari gejala yang timbul saat serangan jantung.
3. Rasa sakit merambat hingga ke tangan
Sakit yang merambat hingga ke lengan adalah salah satu tanda serangan jantung khas lainnya. Biasanya, ciri ini menyebabkan sensasi nyeri yang menjalar ke bagian kiri badan.
4. Pusing terus-menerus
Apabila Anda sesekali mengalami kebingungan mendadak, dan kondisi ini berulang kali terjadi, itu bisa menjadi indikasi penurunan tekanan darah sebab jantung kesulitan dalam pemompaannya yang efisien.
5. Sesak napas
Apabila Anda kerap merasakan sesak napas, bahkan ketika melakukan aktivitas yang sederhana, mungkin jantung tidak mengejek darah secara efisien.
6. Keringat berlebihan
Berbekas kering tanpa sebab yang jelas atau berkeringat berlebihan bisa menjadi indikasi dari serangan jantung.
Berikut adalah indikasi-indikasi yang dapat membantu mengetahui apakah jantung Anda bermasalah atau masih dalam keadaan baik.
Sangat disarankan untuk memeriksakan diri ke dokter guna mendapatkan diagnosa dan pengobatan lebih lanjut apabila Anda menemukan indikasi atau ciri-ciri adanya masalah pada jantung.
