– Setelah mengonsumsi makanan berminyak rasanya seperti kita merasa sangat bersalah, kan, girls?
Belum termasuk ketakutan bahwa makanan itu bisa menyebabkan berat badan kita meningkat dengan cepat.
Mengonsumsi makanan berlemak secara berkala tidak apa-apa. Yang penting adalah jangan terlalu banyak atau batasi jumlahnya.
Agar lemak dalam makanan tidak memberikan dampak buruk pada kesehatan tubuh, kita dapat mengimbangan hal tersebut dengan beberapa jenis minuman sehat di bawah ini.
Meminum minuman-minuman ini bisa memperlancar sistem pencernaan serta membantu mengontrol atau menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh.
Minuman Sesudah Mengonsumsi Makanan Lembut
Berikut lima macam minuman yang sebaiknya dikonsumsi sesudah mengkonsumsi hidangan berminyak, perhatikan:
1. Air putih
2. Teh hijau
3. Jus apel
4. Susu kedelek
5. Kaldu sayuran
1. Teh hijau
Teh hijau memiliki kadar antioksidan yang tinggi dan bisa mendukung peningkatan kondisi jantung Anda.
Teh hijau pun bisa menolong meminimalisir inflamasi di dalam tubuh.
Teh hijau pun bisa memperbaiki kesehatan sistem pencernaan kita sebelumnya.
2. Yogurt
Yogurt memiliki bakteri bermanfaat yang bisa mendukung kerja sistem pencernaan serta memperbaiki kondisi kesehatan salurannya.
Bukan hanya itu saja, yogurt mengandung banyak protein dan kalsium yang diperlukan oleh tubuh.
3. Air lemon
Lemon kaya akan vitamin C dan bisa mendukung peningkatan daya tahan tubuh.
Jeruk nipis pun bisa menekan inflamasi di dalam tubuh serta memperbaiki kondisi sistem pencernaan.
4. Air jahe
Jahe bisa mendukung proses pencernaan serta meredakan inflamasi dalam tubuh.
Di samping itu, jahe penuh dengan antioksidan yang bisa menolong memperkecil kemungkinan terkena penyakit berkelanjutan.
5. Air putih
Sangat tepat jika setelah mengonsumsi makanan apa pun, terutama yang berlemak, segera minum air putih.
Air mineral sangat diperlukan bagi kesehatan tubuh, terlebih lagi setelah mengonsumsi hidangan yang tinggi lemak.
Seperti halnya minuman-minuman yang telah disebutkan sebelumnya, air putih pun berperan dalam mendukung proses pencernaan.
Ini bahkan bisa membuang racun dari dalam tubuh dan juga mendukung perawatan kulit loh!
Jadi, mulai sekarang jangan ragu untuk rutin meminum air putih tiap harinya, girls!
(*)
