Puasa senin kamis adalah salah satu puasa sunah yang di sarankan dalam islam. Nabi Muhammad SAW telah menganjurkan umatnya untuk menjalankan Puasa senin dan kamis. Diriwayatkan oleh Abu Hurairah R.A, Nabi Muhammad Bersabda:
تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الإِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ، فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِي وَأَنَا صَائِمٌ رَوَاهُ التَّرْمِذِيُّ وَقَالَ: حَدِيثٌ حَسَنٌ، وَرَوَاهُ مُسْلِمٌ بِغَيْرِ ذِكْرِ الصوم
yang artinya : “Amal perbuatan itu diajukan ke hadapan Allah SWT pada hari Senin dan Kamis. Oleh karenanya, aku ingin agar amal-amal perbuatanku itu diajukan saat aku sedang berpuasa.” (HR At-Tirmidzi dan ia mengatakan hadits ini hasan. Muslim juga meriwayatkannya tapi tanpa menyebutkan puasa)
Manfaat bagi yang menjalankan puasa senin kamis
Puasa senin kamis memberikan dampak manfaat yang banyak. Selain mendekatkan diri kepada Allah SWT, puasa senin kamis menjaga membantu Kesehatan tubuh secara keseluruhan, mulai dari jantung, pencernaan sampai kulit.
Ssering menjalankan puasa senin kamis mampu menyeimbangkan kehidupan menjaga Kesehatan serta penuh keberkahan. Selain itu bagi Perempuan rutin menjalankan puasa membantu menjaga Kesehatan fisik dan mental.
- Mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Manfaat yang paling jelas bagi Perempuan dari menjalankan puasa senin kamis adalah meningkatkan kualitas ibadah serta mendekatkan diri kepada Allah SWT. Amalan ini salah satu amalan yang dicintai oleh Allah SWT.
Menjalankan puasa senin kamis merupakan sarana untuk memperoleh keberkahan dan pahala tambahan diluar puasa yang sudah di fardhukan pada bulan Ramadhan.
- Membantu menurunkan berat badan secara sehat
Menjalankan rutin puasa senin kamis bisa menjadi alternatif bagi Perempuan untuk menurunkan berat badan secara sehat. Selain itu menjalankan puasa senin kamis membantu meningkatkan metabolisme dan nafsu makan sehingga lebih terkontrol. Namun tetap penting memastikan makanan yang dikonsumsi tetap makanan yang seimbang.
- Menjaga Kesehatan system pencernaan
Manfaat lain yang signifikan yang bisa dirasakan saat menjalankan puasa senin kamis adalah menjaga Kesehatan sitem pencernaan. Ketika berpuasa system pencernaan seperti usus dan lambung bisa beristirahat dari tugas pengolahan makanan.
- Meningkatkan Kesehatan jantung dan system perdedaran darah
Berpuasa senin dan kamis dirasakan mampu menjaga Kesehatan jantung dan meningkatkan sirkulasi peredaran darah. Dalam beberapat penelitian puasa mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
- Mengelola stress dan meingkatkan Kesehatan mental
Dengan berpuasa Muslimah dianjurkan untuk lebih bersabar dan bersyukur yang secara langsung akan berdampak terhadap Kesehatan mental. Puasa tidak hanya berfokus pada menahan lapar dan haus. Akan tetapi juga melatih pada kesabaran dan pengendalian diri. Bagi Perempuan, terutama yang menghadapi dinamika kehidupan yang menantang. Berpuasa bisa mengurangi kecemasan dan stress.
